食物繊維について
・便秘を解消
便をやわらかくし、カサを増やす事で便通を良くする。
・大腸ガンを予防する
水を含むと膨張するので、便通を促す効果があります。便秘を解消させる事で、大腸での悪性物質を作り出す時間を減らすと言われている。小腸でのコレステロール吸収も妨ぎます。
・肥満や糖尿病を予防
食物繊維の粘り気がある特質は、糖分吸収を緩やかにし血糖値の上昇を抑え、インシュリンの過剰な分泌を抑制する。
・便秘を解消
便をやわらかくし、カサを増やす事で便通を良くする。
・大腸ガンを予防する
水を含むと膨張するので、便通を促す効果があります。便秘を解消させる事で、大腸での悪性物質を作り出す時間を減らすと言われている。小腸でのコレステロール吸収も妨ぎます。
・肥満や糖尿病を予防
食物繊維の粘り気がある特質は、糖分吸収を緩やかにし血糖値の上昇を抑え、インシュリンの過剰な分泌を抑制する。